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体をサビつかせて健康を奪う活性酸素とは?
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細胞内に入ってきた酸素と栄養素は、ミトコンドリアの中で、酵素により化学反応を起こし、エネルギーを発生させ、二酸化炭素などに作り変えられるのですが、このときその一部が活性酸素として排出されます。

活性酸素とは通常の酸素に比べてほかの物質と反応しやすく、酸化の活性度が高いという意味です。

【4種類の活性酸素】
・スーパーオキシド(もっともポピュラーな活性酸素)
・過酸化水素(オキシドールのこと)
・一重項酸素(強力な酸化力を持つ)
・ヒドロキシカルラジカル(最強の活性酸素)

釘がサビたり、食べ物が腐るのも酸化が原因です。
生物に起こる老化現象も細胞がだんだん酸化することによって起きているのです。

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